随着智能手机的普及，手游越来越受到人们的喜爱和追捧。在课余时间，很多人利用手机上的游戏来消遣娱乐。攻城掠地类的手游是最受欢迎的一类，因为它们可以提供一个虚拟的世界供玩家们探索和战斗。手游攻城掠地也有让人沉迷的一面，尤其是对于一些无法控制游戏时间的人来说，可能会对生活产生一定的负面影响。所以，当手游攻城掠地开始压垮我们的家庭和生活时，我们该如何应对呢？
我们应该建立良好的时间管理意识。手游攻城掠地的魅力在于其丰富多样的玩法和剧情，可以让人沉迷其中。为了避免过度沉迷，我们需要设定合理的游戏时间，并且严格执行。可以制定一个每天或每周的游戏时间表，根据自己的日常安排来控制游戏时间。也要告诫自己不要在工作、学习和家庭等重要事项上浪费太多时间，保持一个平衡的生活态度。
寻找其他健康的娱乐替代品。手游攻城掠地虽然可以给我们带来乐趣，但是它并不是唯一的娱乐方式。为了不让手游成为我们生活的唯一重心，我们可以尝试其他更加积极健康的娱乐活动，比如读书、运动、旅游等等。这些活动不仅可以丰富我们的业余生活，还能够促进身心的健康发展。
我们应该找到合适的沟通方式。对一些玩家来说，手游攻城掠地不仅是一种娱乐活动，还是一种社交平台。当游戏开始占据我们沟通的大部分时间时，就有可能对家庭和人际关系产生负面影响。我们要重新学习与家人、朋友的面对面交流沟通，多参与一些家庭聚会和亲友聚会，增进感情，减少孤立感。
最重要的是，提高自我控制能力。当手游攻城掠地成为我们生活的主导时，我们需要有足够的自制力和意识去抵制它的诱惑。这需要培养自己对游戏的理性认知，时刻提醒自己游戏只是生活的一部分，而不是全部。可以通过与身边的亲友交流，寻求他们的帮助和理解，共同度过战胜游戏沉迷的难关。
当手游攻城掠地压垮我们的家庭和生活时，我们需要积极采取措施进行应对。建立良好的时间管理意识，寻找其他健康的娱乐替代品，改善沟通方式，提高自我控制能力，这些都是帮助我们摆脱游戏沉迷的有效方法。最重要的是要保持一个平衡的生活态度，将游戏融入到我们的生活中的还要关注其他重要的事物，才能真正享受游戏带来的乐趣，同时避免生活被游戏所主导。